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春天来了
作者:世纪华都 游览量:15 发布日期:2020-02-04 12:31:18




春天来了~~



每年2月4日或5日,太阳到达黄经315度时为立春,二十四节气又开启了一个新的轮回。立春三候:一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰。东风送暖,大地解冻;蛰居的虫类慢慢苏醒,水底暖了,鱼也感受到阳气开始到水面上游动,水面上还没有完全融化的碎冰片,如同被鱼背着一般,浮在水面。


“阳和起蛰,品物皆春”,

过了立春,

万物复苏生机勃勃,

一年四季从此开始了。




立春养生



01

疏肝滋阴






首先,春季对应肝,所以,这个时候开始注意这方面问题了,这时候,阴虚的人开始出现各种病症了,比如很多人口腔溃疡突然出现,这是阴虚虚火上炎,或者是虚阳浮越,这种阴虚的人,阴液不足,所以在春天会比较难过。此时肝气要生发,如果树木要生长,但是阴液不足,就是没有水了,那么树木就会出问题的。


介绍一个食疗的方子:生地九克、制何首乌九克、猪脊骨一节。生地主要滋养肾阴,制首乌滋养肝阴,两者肝肾同治。这三种食料在一起熬汤,喝汤吃肉,尽量少放花椒等调料,只放一点盐即可,一周可以用两次,适应的人群,阴虚者,一般以舌红,苔薄,脉细数为标准,这是阴虚的舌脉,如果同时总是口干,口渴,心烦,手脚心热(有的夏天热,冬天凉)更可以判断。不用长期吃,和做菜一样,想起来吃一两次就可以了。






02

慎防寒邪



春天的时候,天气虽然变化多端,但是主要是开始转暖,人体的腠理变得疏松,对寒邪的抵抗也开始不足,所以,此时要注意防护。另外,天气暖了,我们的阳气开始发泄,汗出的多了,此时不注意,出门汗没有散干净,结果就感冒了,大多为咽喉肿痛,发烧不严重,但是喉咙处的症状持续不消。因为皮肤腠理疏松,所以邪气进入的快,稍有感觉,马上就会入里化热,这也是为什么温病学者认为有个温邪的缘故。可用丹栀射郁汤加减,一般两天,即可把邪气解掉。


诗词鉴赏









立春亦称“打春”、“咬春”“立”是“开始”的意思。春天的诗意,让很多文人墨客钟情,写下了颇多佳句妙手:


《立春》

【唐代】杜甫


春日春盘细生菜,忽忆两京全盛时。

盘出高门行白玉,菜传纤手送青丝。

巫峡寒江那对眼,杜陵远客不胜悲。

此身未知归定处,呼儿觅纸一题诗。







《立春日》

【宋代】陆游

江花江水每年同,春日春盘放手空。

天地无私生万物,山林有处著衰翁。

牛趋死地身无罪,梅发京华信不通。

数片飞飞犹腊雪,村邻相唤贺年丰。







《汉宫春·立春日》

【宋代】辛弃疾


春已归来,看美人头上,袅袅春幡。

无端风雨,未肯收尽余寒。

年时燕子,料今宵梦到西园。

浑未办、黄柑荐酒,更传青韭堆盘。

却笑东风从此,便熏梅染柳,更没些闲。

闲时又来镜里,转变朱颜。

清愁不断,问何人会解连环?

生怕见、花开花落,朝来塞雁先还







腊里立春蜂蝶辈出

【宋代】杨万里


嫩日催青出冻荄,小风吹白落疏梅。

残冬未放春交割,早有黄蜂紫蝶来。







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